終活いつから始めるメリット満載！専門家が年代別に解説

多くの方が迷うのが 終活いつから始めるのが正解か ということです。実は答えはシンプルで、“思い立った時こそベストタイミング”なんです。「終活って、いつから始めるのが正解なんだろう…？」そう思っていませんか？

どうも、終活・相続の専門家カズです！僕も30代ですが、この仕事をしていると「もっと早く準備しておけば…」という声を本当に多く耳にするんです。

終活とは、決してネガティブなものではなく、これからの人生を自分らしく、もっと豊かに生きるための準備活動。終活 なんの略？と聞かれたら「人生の終わりのための活動」ですが、僕は「最高の未来を計画する活動」だと思っています。

この記事では、いつから終活を始めるべきですか？という疑問に、年代別のメリットを交えながらお答えします。

終活 何から始めるか、終活の片付けは何歳から始めるべきか、特に気になる 終活 50代 や 終活 40代 の方はもちろん、終活 20代 の方や 終活 70代 の方、そして 終活 おひとりさま にとっても、具体的な道しるべとなるはず。

終活ノートを片手に、まずは気軽に 終活 身辺整理 から始めてみませんか？

終活いつから始める？年代別メリットとリアルな声

【結論】終活にフライングなし！専門家が語る「始めるべき本当の時期」

いきなり結論から言っちゃいますね。
終活を始めるべき時期、それは「終活が気になった、まさにその瞬間」です！

「え、そんなんでいいの？」って思いました？でも、これ、15年以上この業界にいる僕が辿り着いた、一番リアルな答えなんです。

僕が担当したお客様で、50代のAさんは、お父様を亡くした時に相続で大変な思いをされたそうです。「あんな思いを自分の子供にはさせたくない」と、ご自身の終活を始められました。でも、もっと早く、お父様が元気なうちに家族で話せていれば…と、今でもおっしゃっています。

Aさんのように、親の終活について悩んでいる方は少なくありません。どうやって切り出し、親子で円満に準備を進めるか、具体的なヒントをまとめました。
▶終活しない親に困るあなたへ　親子で進める円満準備ガイド

終活は、決して「死へのカウントダウン」ではありません。むしろ、これからの人生をどう豊かに生きるか、そして愛する家族にどんな形で想いを残すかを考える、超ポジティブな活動なんです。

だから、「まだ若いから」「健康だから」というのは、実はあまり関係ありません。判断力も体力も十分なうちに生前から準備を始めることで、心に余裕が生まれ、より良い選択ができるようになります。まさに「思い立ったが吉日」なんですよ。

つまり、終活は“まだ早い”ということはなく、終活いつから始めるか迷った時点で行動するのがベスト なんです。

20代・30代で始める「ポジティブ終活」のすすめ

「20代や30代で終活なんて、さすがに早すぎでしょ！」ってツッコミが聞こえてきそうですね（笑）。わかります、その気持ち。でも、ちょっと待ってください。この年代で始める終活は、実は「最強のライフプランニング」になるんです。

僕自身の話をすると、30代前半でこの仕事を始めたのがきっかけで、自分の終活について考え始めました。正直、最初はピンと来なかったんですが、やってみたら面白い発見だらけ！

20代・30代の終活メリット

• 人生の価値観が明確になる：エンディングノートに「やりたいことリスト」を書くだけで、キャリアプランや夢が具体的になります。
• お金の整理・見直しができる：使ってないサブスクや保険、銀行口座を整理するだけで、無駄な出費が激減！将来のための資産形成にも繋がります。
• デジタル資産の整理癖がつく：増え続ける写真データやSNSアカウント。若いうちから管理方法を決めておくと、後が本当にラクです。

この年代の方こそ、『終活いつから始める？ 』という問いに対して“今からでも遅くない”と胸を張って答えられるんです。

若いうちから始めるライフプランニング。特に気になるのが「お金」の話ですよね。将来に漠然とした不安があるなら、まずはどれくらい必要か計算してみませんか？
▶老後までに必要なお金はいくら？不安を解消する徹底ガイド

失敗談としては、昔の彼女とのプリクラとか、黒歴史なSNS投稿とか、見たくないものがわんさか出てきて、一人で赤面しました（笑）。でも、それも自分の一部。過去と向き合うことで、「今の自分」がより明確になったんですよね。

この年代の終活は、将来への漠然とした不安を「具体的な目標」に変えるきっかけになります。重く考えず、まずは「自分のための自己分析ツール」くらいの軽い気持ちで始めてみるのがおすすめです。

40代・50代の終活はメリット満載！仕事・家庭との両立術

40代、50代になると、親の介護やご自身の健康、子どもの独立など、ライフステージが大きく変化する時期ですよね。まさに、終活を始めるのに最適なタイミングと言えます。

この年代のお客様から一番よく聞くのが、「親の終活で苦労したから、自分はちゃんとしたい」という声です。

【お客様のリアルな声】

50代のBさんは、お父様が亡くなった後、実家の整理に1年以上もかかったそうです。どこに何があるか分からず、貴重品や思い出の品を探すのに一苦労。特に実家の不動産相続では、兄弟間で意見がまとまらず、本当に大変だったとか。「あの負担を自分の妻や子には絶対かけられない」と、体力も判断力もあるうちにと終活をスタートされました。

実際、40代・50代は親の介護や自分の健康を考える時期でもあり、終活いつから始めるか悩んでいる人が最も多い年代 といえます。

将来の判断能力の低下に備えるなら、「家族信託」も有効な選択肢です。ただし、メリットだけでなく注意点も…。契約前に知っておくべき「落とし穴」を解説します。
▶家族信託の落とし穴とは？契約前に知るべき注意点15選

体力・気力・判断力が充実している40代・50代のうちに始めることには、計り知れないメリットがあります。

• 親の終活と並行して進められる：親の気持ちに寄り添いながら、自分の終活も進めることで、家族全体の将来設計ができます。
• 的確な判断ができる：不動産や財産の整理、保険の見直しなど、複雑な手続きも冷静に判断できます。認知症などで判断能力が低下する前に備える意味でも重要です。
• セカンドライフを具体的に描ける：仕事や子育てが一段落した後の人生を、より具体的に、前向きに計画することができます。

忙しい時期だからこそ、週末に1時間だけ「終活タイム」を設けるなど、少しずつ進めるのがコツです。「完璧」を目指さず、まずは「できることから」手をつけてみましょう。

60代・70代から始める終活｜焦らずじっくり向き合うコツ

60代、70代になると、終活がより身近なテーマに感じられるかもしれませんね。「もうこの歳だし、今からじゃ遅いかな…」なんて思う必要は全くありませんよ！

この年代の終活で一番大切なのは、「焦らないこと」そして「一人で抱え込まないこと」です。

僕が担当した70代のCさんは、とても素敵な方でした。最初は「何から手をつけていいか分からない」と不安そうでしたが、娘さんと一緒に僕の事務所に来てくれました。Cさんの希望を娘さんが聞き取り、それを僕が専門的な視点で整理していく。そんな二人三脚の終活でした。

Cさんは、ご自身の想いをエンディングノートに綴り、財産の分け方については公正証書遺言書の作成をお手伝いしました。全ての準備が終わった時、「これで安心して、残りの人生を楽しめるわ」と笑ったCさんの顔は、今でも忘れられません。

60代・70代の終活のポイント

• 家族と対話する：自分の希望（医療、介護、葬儀など）を具体的に伝え、家族の意見も聞きましょう。これが一番の負担軽減になります。
• 完璧を目指さない：体力的な負担も考慮し、「これだけは伝えておきたい」という優先順位を決めましょう。
• 専門家を頼る：相続や不動産など、専門的な知識が必要なことは、迷わず専門家に相談してください。

この世代になると『終活いつから始めるべきだったのか』と振り返る方も多いですが、遅すぎるということは決してありません。

セカンドライフは楽しむのが一番！新しい趣味を見つけて、毎日をイキイキと過ごしませんか？
▶シニア習い事人気ランキング｜60代から始める趣味特集

健康に過ごす時間を一日でも長くしたいですよね。日々の生活で簡単に取り入れられる運動のコツもご紹介しています。
▶健康寿命運動の効果と続けるコツを徹底解説

この年代の終活は、まさに人生の集大成。ご自身の人生を振り返り、大切な人への感謝と愛情を形にする、とても尊い時間です。ぜひ、ご家族と一緒に、じっくりと取り組んでみてください。

初心者でも安心！終活で何から始める？具体的な7ステップ

ステップ1：全ての基本！エンディングノートで自己分析

さあ、いよいよ具体的なステップです！
終活の第一歩として、僕が絶対におすすめするのがエンディングノートの作成です。

「いきなりノート？」と思うかもしれませんが、これが全ての基本になります。エンディングノートは、いわば「自分自身の取扱説明書」。法的効力はありませんが、あなたの想いや情報を家族に伝えるための、最高のガイドブックになるんです。

「何を書けばいいかわからない…」という方も大丈夫！市販のノートには項目がたくさん用意されています。まずは書けるところから、気楽な気持ちで埋めてみてください。僕のおすすめは、「自分の好きなこと」「大切な人へのメッセージ」から書くこと。ポジティブな項目から始めると、楽しく続けられますよ。

エンディングノートを書いてみよう！

エンディングノートには、自分史から資産、医療・介護の希望、大切な人へのメッセージまで、様々な項目があります。「どんな項目があるの？」「法的な効力はないの？」といった疑問にお答えする完全ガイドを用意しました！
▼詳しい書き方はこちらで徹底解説！
▶エンディングノート書き方完全ガイド｜家族に伝わる残し方

エンディングノートを書く過程は、まさに自己分析そのもの。自分の人生を振り返り、これからの生き方を見つめ直す、貴重な時間になります。まずは一冊、お気に入りのノートを用意するところから始めてみましょう！

ステップ2：モノと心の身辺整理｜片付けで人生が変わる？

エンディングノートで自分の気持ちや情報を整理したら、次は物理的な「モノ」の整理、つまり身辺整理に進みましょう。

これは単なる大掃除ではありません。「今の自分にとって、本当に必要なモノは何か？」を見極める、大切な作業です。この作業を通じて、モノへの執着から解放され、心がスッと軽くなるのを実感できるはずです。

僕がお客様によくお話しするのは、「1部屋ずつ」「1つの棚から」など、小さな範囲で始めること。一気にやろうとすると、途中で挫折してしまいますからね。

身辺整理のコツ

1. 「要る」「要らない」「保留」の3つに分ける：迷ったら「保留」ボックスへ。時間を置くと冷静に判断できます。
2. 1年以上使っていない服やモノは手放す候補：「いつか使うかも」の「いつか」は、だいたい来ません（笑）。
3. 思い出の品は無理に捨てない：デジタル化（写真に撮る）して保存するのも一つの手です。
4. 財産価値のあるものはリストアップ：骨董品や貴金属など、価値が分かりにくいものは、一度専門家に見てもらうと安心です。

片付けを進めると、忘れていた思い出の品が出てきたり、自分の趣味の変遷が分かったりして、意外と楽しいんですよ。身の回りがスッキリすると、思考もクリアになり、新しいことを始める意欲も湧いてきます。まさに、人生が変わるきっかけにもなり得るんです。

ステップ3：意外な落とし穴！デジタル遺産の整理術

身辺整理で見落としがち、でも現代では絶対に避けて通れないのが「デジタル遺産」の整理です。

パソコンやスマホの中には、写真やメールだけでなく、ネット銀行の口座、SNSアカウント、有料のサブスクリプションサービスなど、重要な情報がたくさん眠っています。これらが放置されると、家族が手続きに困ったり、不正利用されたりするリスクがあるんです。

【要注意】放置されたデジタル遺産の末路

僕が経験したケースでは、亡くなったお父様のスマホのロックが解除できず、契約していた月額数万円のサービスを数ヶ月間も解約できなかった、というご家族がいらっしゃいました。パスワードが一つ分からないだけで、大きな金銭的負担に繋がってしまうのです。

そうならないために、生前に以下の情報をリストアップし、エンディングノートなどに記しておくことが必要です。

項目	整理すべき内容	ポイント
ID・パスワード	各種Webサイト、SNS、アプリなど	一覧にして、保管場所を家族に伝えておく。
ネット銀行・証券	口座情報、ログイン情報	通常の銀行口座と同様に、資産リストに記載する。
サブスクリプション	動画配信、音楽、ニュースサイトなど	不要なものは今のうちに解約する。
写真・データ	スマホ、PC、クラウド上のデータ	バックアップを取り、死後にどうしてほしいか希望を伝える。

デジタル遺産の整理は、情報漏洩のリスクを防ぎ、残された家族の負担を減らすために、今や必須の終活メニューと言えますね。

ステップ4：医療・介護の希望を明確に伝える準備

少しデリケートな話になりますが、もしもの時に備えて「医療」や「介護」に関する自分の希望を明確にしておくことは、非常に重要です。

自分が病気や事故で意思表示できなくなった時、どんな医療を受けたいか、あるいは受けたくないか。どこで、どんな介護を受けたいか。これを決めておくことで、あなたの尊厳が守られるだけでなく、家族が「あの時、こうすれば良かったんだろうか…」と苦しむのを防ぐことができます。

これは、家族にとって究極の選択を迫る、とても重い決断です。あなたの明確な意思が、家族の精神的な負担を大きく和らげることになるのです。

考えておきたい医療・介護の希望

• 延命治療の希望：人工呼吸器や胃ろうなど、回復の見込みがない場合の延命措置を望むか、望まないか。
• 告知の希望：がんなどの重い病気になった時、病名や余命を知りたいか、知りたくないか。
• 介護を受けたい場所：自宅、施設など、希望する介護の場所はどこか。
• 臓器提供・献体の意思：意思がある場合は、意思表示カードを携帯するなどの準備が必要です。

おひとりさまなど、頼れる身内がいない場合、亡くなった後の様々な手続きを信頼できる人に任せる「死後事務委任契約」も知っておくと安心です。気になる方はこちらの記事もどうぞ。
▶死後事務委任とは？費用や手続きの流れをわかりやすく解説

これらの希望は、エンディングノートに書くだけでなく、必ず家族と直接話し合っておきましょう。「人生会議（ACP）」とも呼ばれますが、元気なうちに想いを共有しておくことが、何よりも大切です。

参考情報サイト:　厚生労働省「「人生会議」してみませんか」
URL: https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_02783.html

ステップ5：葬儀・お墓の希望｜家族の負担を減らす選択

葬儀やお墓の話は、少し気が引けるかもしれません。でも、ここを事前に決めておくと、残された家族の金銭的・精神的な負担を劇的に減らすことができます。

いざという時、家族は深い悲しみの中で、短時間のうちに葬儀社を決め、形式を決め、費用を工面しなければなりません。その大変さは、想像を絶するものがあります。

僕のお客様で、生前にご自身の葬儀社とプランを決め、費用も支払い済みだった方がいました。残された奥様は、「悲しみに向き合う時間に集中できた。夫の最後の優しさに心から感謝している」とおっしゃっていました。これこそ、究極の愛情表現かもしれませんね。

具体的に、以下のような希望を整理しておきましょう。

• 葬儀の形式：一般葬、家族葬、直葬（火葬のみ）など、どんな規模の葬儀を望むか。
• 宗教・宗派：特定の宗教に沿った儀式を希望するか。
• 遺影の写真：自分らしい、お気に入りの写真を選んでおく。
• 埋葬の方法：先祖代々のお墓に入るのか、樹木葬や散骨などを希望するのか。
• 連絡してほしい人：友人や知人の連絡先リストを作成しておく。

葬儀で意外と悩むのが「遺影写真」。納得のいく一枚を選ぶためのポイントや、事前に準備するメリットをまとめました。
▶遺影写真の選び方とマナー｜後悔しないための完全ガイド

また、最近は「墓じまい」を選択する方が増えています。行政手続きなども必要になりますので、全体の流れを把握しておくと安心です。
▶墓じまいの流れと費用を完全解説｜後悔しない手順ガイド

ステップ6：遺言書の作成で財産と想いを確実に繋ぐ

さあ、終活のステップもいよいよ大詰めです。エンディングノートが「想いを伝える手紙」だとしたら、遺言書は「想いを法的に実現する契約書」です。

特に、財産を残す場合や、相続人同士のトラブルを避けたい場合には、遺言書の作成が非常に重要になります。

エンディングノートと遺言書の違い

一番大きな違いは「法的効力の有無」です。エンディングノートに「長男に家を譲る」と書いても法的な効力はなく、相続人全員の話し合い（遺産分割協議）が必要になります。一方、法的に有効な遺言書があれば、原則としてその内容通りに財産が分けられます。

「うちは財産なんてないから大丈夫」と言う方もいますが、相続は金額の大小に関わらずトラブルが起きやすいもの。実家が一つあるだけでも、誰が住むのか、売るのかで揉めるケースは後を絶ちません。

遺言書と相続の準備、万全ですか？

遺言書には厳格なルールがあり、間違えると無効になることも…。失敗しないための書き方のポイントはこちらの完全ガイドで確認してください。
▶初心者でも安心！遺言書書き方の完全手順

財産を残す上で気になるのが相続税ですよね。自分の場合はかかるのか、いくらなのか、図解でわかりやすく解説します。
▶相続税計算の基本と節税のコツを図解で徹底解説

もし、どうしても相続したくない財産がある場合は、「相続放棄」という選択肢もあります。手続きには期限があるので注意が必要です。
▶相続放棄の手続きと注意点を徹底解説！後悔しない進め方とは

遺言書を作成することで、あなたの最後の意思を明確にし、残された家族が「争続」で悲しい思いをすることを防げます。作成する際は、ぜひ一度、僕のような専門家に相談してくださいね。あなたの想いが確実に繋がるよう、全力でサポートします！

終活に関するよくあるご質問

終活は、具体的にいつから始めるのが一番良いのでしょうか？

終活を始めるのに最適なタイミングは、年齢に関わらず「終活が気になった、まさにその瞬間」です。「まだ若いから」「健康だから」ということは関係ありません。判断力や体力が十分にあるうちから始めることで、心に余裕を持って、より良い選択ができます。特に、親の介護やご自身の健康が気になりだす40代・50代は、終活のメリットが満載のゴールデンタイムと言えます。

終活に興味はあるのですが、何から手をつければ良いか分かりません。最初のステップは何ですか？

終活の第一歩として、専門家が絶対的におすすめするのが「エンディングノート」の作成です。エンディングノートは、ご自身の考えや情報を家族に伝えるための「自分自身の取扱説明書」のようなものです。まずは自分の好きなことや大切な人へのメッセージなど、ポジティブな項目から気軽に書き始めて、自分自身と向き合う時間を作ることが大切です。

エンディングノートと遺言書の違いは何ですか？エンディングノートだけでは不十分なのでしょうか？

最も大きな違いは「法的効力の有無」です。エンディングノートは、ご自身の希望や想いを家族に伝えるためのものですが、法的な強制力はありません。一方、遺言書は、財産の分け方などについて法的な効力を持たせ、ご自身の最終的な意思を実現するためのものです。相続トラブルを防ぎ、あなたの想いを確実に実現するためには、エンディングノートに加えて法的に有効な遺言書の作成が非常に重要になります。

最近よく聞く「デジタル遺産」の整理とは、具体的に何をするのですか？

デジタル遺産の整理とは、パソコンやスマートフォンの中にあるネット銀行の口座情報、SNSアカウント、有料のサブスクリプションサービスなどのデジタル情報を整理することです。これらのIDやパスワードが分からないと、ご家族が解約手続きなどに手間取ったり、不正利用のリスクに晒されたりする可能性があります。各種サービスのIDとパスワードを一覧にしてエンディングノートに記し、保管場所を家族に伝えておくことが重要です。

まとめ：終活は未来への最高の贈り物！今日からできることリスト

ここまで、終活を始めるメリットや具体的なステップについてお話ししてきましたが、いかがでしたか？
終活は、決して難しいことやネガティブなことではありません。むしろ、これからの人生をより明るく、自分らしく生きるための、最高の自己投資であり、家族への最高の贈り物です。この記事の要点を、最後にリストでまとめておきますね。

• 終活を始めるべきタイミングは「気になったその時」
• 終活に「早すぎる」ということは一切ない
• 20代・30代の終活は最高の「ライフプランニング」になる
• 40代・50代は体力・判断力が充実しており終活のゴールデンタイム
• 60代・70代は家族と対話しながら焦らず進めることが大切
• 最初のステップは「エンディングノート」で自分を知ることから
• 身辺整理はモノと心のデトックスになり人生を好転させる
• スマホやPCの中の「デジタル遺産」の整理は必須
• 医療や介護の希望を伝えておくことが家族の重荷を軽くする
• 葬儀やお墓の希望を決めておけば家族は悲しみに向き合える
• 遺言書はあなたの想いを法的に実現し「争続」を防ぐ切り札
• 終活の目的は死ぬ準備ではなく「今をより良く生きる」こと
• 専門家を頼ることでスムーズかつ確実に準備を進められる
• 終活は未来の自分と大切な家族への最高のプレゼント

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